生活習慣を変えずに生活の質を向上させる方法の模索

　以前、世の中の問題に対して「明るく前向きな」態度
で解決方法を示す行為が自己欺瞞(ぎまん)にしか見えず
ウンザリし、そういう対策に着手しなければならない世
の中に対してよけいにウンザリしていることを説明した。
　複雑怪奇な世の中のほうが悪いのになぜ自分が対策を
しなければならないのか、という想いがあるからよけい
に気が進まないが、そもそもそんな想いがなかったとし
ても対策をする余力が残っていないのが実情である。

■生活習慣に何かをプラスする余裕はないという実情

　生活の質を向上させるために現状の生活習慣に何かを
プラスするという方向での対策など、体力オバケにしか
できない芸当なのである。クソ労働で消耗し、平日の夜
も休日も有意義なことをする余力など残っていない。
　運動をするとか、四毒を抜いた食事をするとか、副業
で金が入ってくる仕組みを構築するとか、資格の勉強を
するとか、いやらしい動画を見ない(行為もしない)とか、
そんなものを継続して取り組めるわけがない。

　根源にクソ労働のストレスを抱えたままだからである。

　さらに、休日を有意義に過ごせなかったことから仕事
に集中できず、仕事と関係ないやりたいことを妄想する
が、いざまた休日に入ればそのやりたいことする余力も
残っておらず後悔してまた仕事に、という悪循環である。
　当ブログも1ヶ月に1回よりも遅いペースでしか記事を
書いていないのもそういうことである。世の中で言われ
ている「行動しろ」とか「言い訳するな」とか、そんな
具体性のない根性論にもウンザリするのである。

■生活習慣を変えずに生活の質を向上させる方法の模索

　ではどうするかといえば、現状の生活習慣をいっさい
変えなくても生活の質を向上させる方法を模索すること
となる。プラスの行動をする以前の部分で、まずは余力
を少しずつ確保して活路を見出すしかないのである。
　現状の生活習慣で必ず実施することに対して質を向上
させるということ、それによって常に付きまとっていた
悩みを解決するということ、現状の生活習慣で知らぬ間
に消耗していた要因を排除するということである。

　そして、初回、または限られた回数だけ対策をすれば
効果が永続するものなのか、何回も実施、継続しなけれ
ば効果を得られないうえに実施もかなり手間となるもの
なのか、という視点も重要である。
　必然的に、生活習慣を変えずに、ということであれば
前者となる。後者は、潜在意識の力を借りてそれこそが
新たな生活習慣であると認識するまでが大変で、その前
に挫折する類(たぐい)のものである。

■最近導入した対策例

　効果が永続するかどうかという視点で考慮しなくても
以前からすでに導入していた対策については、いずれ別
の機会に紹介するとして、本記事では最近導入した対策
を挙げていく。

・自宅の部屋から黒い色のものを少し排除

　最近あるYouTubeの動画で知ったことであるが、黒い
色というのは無意識に緊張を生み出し、消耗するらしい。
よって、自宅の部屋にあるリラックスを阻害する黒い色
のものは、排除するか、隠すようにするのである。

　真っ先に目につくのは、電源を入れていないテレビで
あり、しかも面積も大きい。捨てるという選択肢もある
が、それができるのであればとっくの昔にそうしている
はずであり、今持っていることはないのである。
　テレビを捨てられず、しかし頻繁に見ているわけでも
ない場合は、モニター用カバーを購入し、かけるという
のがおすすめとなる。大した値段もかからず数日後には
導入でき、いったん購入すれば効果も永続するのである。

　次に目についたのは、部屋着として使用している黒い
長袖Tシャツである。それを着て生活していれば頻繁に
視界に混入してくるし、特に洗面台に立って鏡を見れば
面積の大きいものを見ることになるのである。
　当然、黒い長袖Tシャツは捨て、黒でない長袖Tシャツ
を購入するということになる。こちらも、大した値段も
かからず効果も永続するだけでなく、今の時代は近所の
コンビニでも購入できるため、即座に導入可能である。

・疲労回復効果のあるシャワーヘッドへ変更

　具体的な商品名は「シン・エルメック」であり、この
シャワーヘッドへ変更する。基本的に湯舟につからなけ
れば疲労はなかなか回復しないものであるが、シャワー
だけでも回復するのがこちらとなる。値段は相当高いが。
　クソ労働の疲労から寝落ちして朝シャワーで済ませて
出勤するようなことをまれに実施する、風呂キャンセル
界わいに片足を突っ込んでいるような状態の人間には、
これくらいの代物は必要になってくるのである。

　本来は湯舟につかること、それだけでなく最後20分は
エプソムソルトを入れてつかるというのが理想であるが、
そこまで実施する余力がない。実施できずマグネシウム
が不足してさらに余力がなくなるという悪循環となる。
　シン・エルメックを通してためたお湯で上記を実施す
れば効果は上乗せされる。シャワーだけでも疲労が回復
するという事実を契機に寝落ちパターンを減らし、湯船
につかることを増やすことができればよいことになる。

　シン・エルメックの効果の詳細は、説明サイトを参照
されたいが、体臭、抜け毛、くせ毛、体の痛みといった
人が持ちうる悩みの種となる部分も軽減するため、その
点においても余力を確保できることになる。
　カートリッジ式の塩素除去効果のあるシャワーヘッド
ほどではないが、塩素除去効果がありカートリッジ交換
もないため、初期費用だけで永続的に使える。ただし、
物理的に壊さないように注意する必要はある。

・特殊なシャンプーブラシを導入

　具体的な商品名は「P-UPクレアシャンプーブラシ」で
あり、このシャンプーブラシを導入する。予洗い前、予
洗い時、シャンプー後のすすぎ時に使い、頭皮の汚れや
残り洗剤などをしっかり落とすことができる。
　これも抜け毛、頭皮の臭いといった人が持ちうる悩み
の種となる部分を軽減するため、余力を確保できること
になる。そのうえ、シン・エルメックと併用することに
なるため、相乗効果となる。

　また、これも寝落ちパターンを減らし、湯船につかる
ことを増やす契機となるのである。多少は値段が高く、
生活習慣に追加という形になるが、必ず実施する習慣に
少し追加される程度のため、それほど負担にはならない。
　シン・エルメックもP-UPクレアシャンプーブラシも、
洗浄効果は高いため、シャンプーもそれほど量を使わな
くてもよく、2日に1回は湯シャンでもいいくらいである。
経済的負担の軽減からも余力の確保につながるのである。

■効果とまとめ

　実際に上記をそれぞれ導入してみて、以前よりは少し
余力を確保できていると感じている。シン・エルメック
が特に効いているのか、シャワーだけで済ませた場合で
も、以前よりは少し疲れなくなったと感じている。
　P-UPクレアシャンプーブラシは、個人的には予洗い時
が最も気持ちよく感じるし、予洗い時に限らずブラシを
通した後は髪がツルンとするため、本気で感動を覚える
代物である。

　ただし、それはそれである。今回挙げたような対策に
着手しなければならない世の中であるという視点を忘れ
ないようにする必要がある点に変更はない。「正しい」
と「合理的である」は違うのである。

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